top of page

Tips voor aanstaande vaders – jouw gids van zwangerschap tot papa-zijn

  • Foto van schrijver: Eef Bartels
    Eef Bartels
  • 8 jul
  • 4 minuten om te lezen

Je wordt vader. En dat is groots.

Aanstaande vader worden.

Het is een ervaring die je niet volledig kunt voorbereiden, maar wel kunt omarmen. Van het moment waarop je hoort dat je vader wordt tot aan de eerste slapeloze nachten met je baby op de borst: het vaderschap begint lang voordat je je kind in je armen houdt.


In deze gids voor aanstaande vaders delen we alles wat je moet weten over papa worden: praktisch, emotioneel, en inspirerend. En omdat je je waarschijnlijk ook afvraagt wat een passend cadeau voor een aanstaande vader is (voor jezelf of een ander), geven we ook daarin volop tips.


Of je nu op zoek bent naar mentale voorbereiding, een papa to be cadeau of gewoon rust in de chaos: dit is jouw gids.

Een kersverse papa die trots zijn kindje vasthoudt
Een kersverse papa die trots zijn kindje vasthoudt

1. Mentale voorbereiding op het vaderschap


🤯 "Help, ik word vader!" – en dat is oké


Veel aanstaande vaders voelen zich overrompeld. Trots, verwarring, blijdschap en onzekerheid wisselen elkaar af. Je hoeft geen superheld te zijn. Wel een bewuste partner en betrokken vader.


Wat helpt?

  • Praat met andere vaders in je omgeving

  • Schrijf je gedachten op in een notitieboekje

  • Volg een papa-podcast of een vaderschapsworkshop

  • Wees open over je gevoelens met je partner


2. Jouw rol tijdens de zwangerschap


Je draagt geen buik, maar wel betrokkenheid. De zwangerschap is ook jouw reis.


Wat kun je als aanstaande vader doen?

  • Ga mee naar echo’s, afspraken en sessies

  • Verdiep je in zwangerschapskwaaltjes en bevalplannen

  • Reguleer praktische zaken: verlof, verzekeringen, geboortekaartjes

  • Toon interesse, stel vragen, wees aanwezig


🎁 Cadeautip: Geef je partner een klein je wordt papa cadeau. Bijvoorbeeld de Dads Liquid Sanity mok – voor de ochtenden waarop jullie allebei koffie als redding nodig hebben.



3. “Ik voel me nog geen vader” – herkenbaar en normaal


Niet iedereen voelt zich direct vader. Misschien gebeurt het bij de eerste echo. Of pas bij de geboorte. Of wanneer je een eerste kleertje koopt. En dat is helemaal goed.


Tips om verbinding te voelen:

  • Schrijf een brief aan je ongeboren kind

  • Maak een playlist voor tijdens de geboorte

  • Koop een item speciaal van jou aan de baby: een knuffel, een rompertje, een symbolisch T-shirt



4. De bevalling: jouw rol als vader


Je bent misschien zenuwachtig. Logisch. Maar jij speelt een cruciale rol tijdens de geboorte.


Wat kun je doen?

  • Ken het bevalplan (en praat erover)

  • Wees emotioneel beschikbaar en kalm

  • Bereid de vluchttas, contactpersonen en vervoer voor

  • Blijf flexibel: het loopt zelden zoals gepland


🎁 Symbolisch cadeau: een New Dad Club hoodie vlak voor de bevalling – subtiel, comfortabel en betekenisvol.



5. Vaderschapsverlof – jouw recht, jouw ruimte


Neem je ruimte. Het is geen vakantie, maar een periode om te landen in je nieuwe rol.


Wat zijn je opties in Nederland?

  • 1 week geboorteverlof (doorbetaald)

  • Tot 5 weken aanvullend geboorteverlof (via UWV, 70% loon)


Praktische tip: Plan niet alles vol. Die eerste weken zijn intens en onvergetelijk. Rust en aanwezigheid zijn belangrijker dan schema's.



6. Must-have babyspullen (ook voor papa’s)


Er is veel keus. Wat heb je als papa echt nodig?


Papa-proof essentials:

  • Stoere draagzak

  • Luiertas met gadgets en flesjesvakken

  • "Daddy to go" kit met slab, hydrofiele doek, verzorgingsproducten

  • Starterbundles voor aanstaande vaders met o.a. hand & body lotion en mok




7. De eerste weken na de geboorte


De eerste weken zijn rauw, eerlijk, rommelig en prachtig tegelijk.


Wat kun je verwachten?

  • Onzekerheid, slaaptekort, pieken en dalen

  • Veel huilmomenten (bij de baby en soms bij jou)

  • Talloze eerste keren die je voor altijd onthoudt


Belangrijk: Je hoeft niet alles te kunnen. Je hoeft er alleen maar te zijn.



8. Cadeaus voor aanstaande vaders


Een cadeau voor aanstaande vader is meer dan een grapje. Het zegt: je hoort erbij. Jij doet ertoe.


Ideeën:


Luxe cadeaus voor nieuwe vaders
Luxe cadeaus voor nieuwe vaders

9. Slaaptekort en nieuwe ritmes


De grootste uitdaging? Slaaptekort. En dat raakt alles.


Hoe ga je ermee om?

  • Accepteer dat slapen anders wordt

  • Wissel diensten af met je partner

  • Gebruik powernaps slim


🎁 Tip: Geef jezelf een kleine reminder voor bij je ochtendkoffie. De "Dads Liquid Sanity" travel mug is letterlijk gemaakt voor dit moment.


🔗 Lees ook: Slaaptekort bij vaders


10. Veelgestelde vragen van aanstaande vaders


🧠 Wanneer voel ik me echt vader?

Bij de eerste echo. Het eerste schopje. Of als je je kind vasthoudt. Er is geen goed moment. Alleen jouw moment.


🎁 Wat geef je een toekomstige papa cadeau?

Iets symbolisch, stijlvol of praktisch. Bekijk de aanstaande vader collectie voor inspiratie.


🤔 Wat als ik het gevoel heb dat ik tekortschiet?

Praat erover. Deel het. En weet: vaderschap draait niet om perfectie, maar om aanwezigheid.


✅ Conclusie: Het begint al voor de geboorte


Het vaderschap begint niet bij de eerste luier, maar bij het moment dat je denkt: ik word papa.

Elke stap die je zet, elke gedachte, elke traan, elke lach – ze tellen. Of je nu zoekt naar het perfecte cadeau voor een aanstaande vader, of simpelweg wil weten wat je kunt verwachten: je doet het goed.


Wees trots. Vier je nieuwe rol. En weet: jij bent al begonnen.



Comentários

bottom of page